Alfa lipoična kislina, včasih imenovana tudi lipoična kislina, je naravno najdena sestavina, ki je najbolj znana po svojih antioksidativnih lastnostih. V naravi jo najdemo v živilih, kot so brokoli, brstični ohrovt in rdeča pesa. Človeško telo jo tudi naravno proizvaja, saj pomaga ščititi pred poškodbami celic. V izdelkih za nego kože je na seznamu sestavin označena kot tioktinska kislina.
Dodatek alfa lipoične kisline (ALA) se preučuje že več desetletij, rezultati pa kažejo na znatno izboljšanje bolezni, kot so poškodbe živcev, sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni srca in ožilja. Zaradi teh zaščitnih rezultatov je lokalno nanašanje ALA v zadnjem času deležno pozornosti, zlasti zaradi učinkovitosti proti staranju.
BIOLOŠKE KORISTI OPTIMALNE RAVNI ALFA LIPOINSKE KISLINE
Sestavine so zelo zanimive, če so naravno prisotne v človeškem telesu. Njihova prisotnost pomeni, da so potrebne za določene biološke procese, da človeško telo njihove prisotnosti ne bo zaznalo kot tujek (kar lahko pogosto spodbuja draženje) in da že obstajajo biološki sistemi, ki jih je mogoče ponovno zagnati z dodatkom.
Še posebej pomembno je preučiti, kako so ravni teh sestavin povezane s starostjo in zdravjem. Razumevanje pozitivnega ali negativnega učinka sestavine se pogosto zlahka ugotovi na podlagi njene koncentracije v mladosti in zrelosti.
Ugotovljeno je, da se biološka usklajenost alfa-lipoične kisline s starostjo občutno zmanjšuje.
Raziskave so pokazale, da ALA v optimalnih količinah deluje kot;
- Antioksidant
- Krepitev antioksidativnih učinkov glutationa ter vitaminov C in E
- Kofaktor za proizvodnjo energije - ohranjanje mladosti celic
- zaviralec mreženja - zato preprečuje nastanek drobnih linij in gub
- Protivnetni
- Spodbujanje celjenja ran
- Spodbujevalec sinteze kolagena
- Alfa-lipoična kislina je zato zelo zanimiva sestavina, ki pomaga pri zaščiti pred učinki staranja, tako pri odpornosti kot pri njihovem odpravljanju.
KAKO ALFA LIPOIČNA KISLINA ŠČITI KOŽO KOT ANTIOKSIDANT
Antioksidanti so bistvene sestavine vsakega postopka za nego kože, ki želi poskrbeti za mladosten in enakomeren videz kože. Koža je vsak dan izpostavljena zunanjim stresnim dejavnikom, na katere nimate vpliva, na primer UV-žarkom in onesnaženim delcem. Ti dejavniki povzročajo nastanek reaktivnih kisikovih zvrsti (ROS), ki pospešujejo biološko programirano hitrost staranja in povzročajo prezgodnje spremembe.
Močni antioksidanti, kot je alfa-lipoična kislina, pomagajo preprečiti te prezgodnje spremembe, saj dopolnjujejo odporne zaloge antioksidantov v koži.
Ko kožo preplavijo vrste ROS, se naravni antioksidanti, ki so prisotni v koži, izčrpajo. Če se ta proces ne spremlja, se začne prezgodnje staranje in poveča se možnost resnih kožnih bolezni, npr. raka.
Alfa-lipoična kislina je edinstven antioksidant v svojem razredu, saj lahko ščiti in deluje tako v vodotopnem kot v oljotopnem okolju. Koža je kompleksna mešanica obeh, zato je delovanje ALA še močnejše.
ALFA-LIPOIČNA KISLINA KOT ANTIOKSIDANTNI POSPEŠEVALNIK
ALA je še močnejši antioksidant, saj lahko obnavlja druge koži enake antioksidante. Vitamin C in E sta dva vedno prisotna, prav tako koži enaka antioksidanta s pomembnimi zaščitnimi učinki. Zunanji stresni dejavniki lahko zlahka in hitro izčrpajo zaloge kože.
Ko se antioksidant brani pred reaktivnimi kisikovimi vrstami, se njegova energija porabi, zato sestavina postane neaktivna. Uporaba antioksidantov, kot je alfa-lipoična kislina, pomaga preprečiti to izčrpavanje, saj regenerira antioksidante nazaj v njihovo aktivno stanje.
Uporaba antioksidantov, kot je lipoična kislina, pomaga zaščititi kožo pred nenehnimi vplivi sodobnih stresnih dejavnikov. To pomeni tudi, da bo nega kože, ki vsebuje to sestavino, pripomogla k mladostni odpornosti kože veliko dlje kot drugi antioksidanti, ki ne krepijo odpornosti.
KAKO ALFA LIPOIČNA KISLINA VARUJE KOŽO KOT KOFAKTOR PRI PROIZVODNJI ENERGIJE
Alfa-lipoična kislina je pomemben kofaktor v mehanizmih, ki jih posamezne celice uporabljajo za ustvarjanje energije. Ti procesi so zapletene reakcije, ki temeljijo na encimih in za svoj potek potrebujejo prisotnost kofaktorjev.
Zdrava mlada celica ima vse bistvene sestavine, ki so potrebne za ustrezno opravljanje vseh njenih funkcij. Starajoča se in utrujena celica nima nekaterih bistvenih sestavin, ki so potrebne za ustrezno izvajanje vseh njenih funkcij.
Ko kožne celice nimajo dovolj energije za optimalno delovanje, se njihovo zdravje in videz poslabšata.
Alfa-lipoična kislina je sestavina "2-hands", kar pomeni, da je naravno racemična mešanica "zrcalno podobnih" sestavin. R-enantiomer (R-alfa-lipoinska kislina) in S-enantiomer (S-alfa-lipoinska kislina). Ti dve ločeni sestavini opravljata podobne funkcije, vendar je le R-enantiomer tisti, ki lahko deluje kot kofaktor pri proizvodnji energije. Nekatere študije celo kažejo, da prisotnost S-alfa-lipoinske kisline zmanjšuje kofaktorsko aktivnost R-alfa-lipoinske kisline.
Če je na seznamu sestavin za nego kože (INCI) uporabljena desna različica alfa-lipoinske kisline, enantiomer R-, bo na seznamu sestavin navedena kot "R-alfa-lipoinska kislina" (R-ALA).
ALFA-LIPOIČNA KISLINA KOT ZAVIRALEC ZAMREŽENJA
Mladostna koža ima zdravo mrežo podpornega kolagena in elastina. Kolagen deluje kot prožno ogrodje, elastin pa kot prožno vmesno polnilo. Oba strukturna proteina skupaj zagotavljata koži trpežnost, odpornost in prožnost. Zdrava mreža teh dveh snovi se lahko učinkovito upre drobnim linijam in gubam. S staranjem pa elastin postane neurejen, kolagen pa otrdel in tog.
Omrežno povezovanje prispeva k utrjevanju in strjevanju vitalne mreže kolagena in elastina v koži.
Omrežno povezovanje opisuje reakcijo, pri kateri se dve sestavini pogosto nepovratno povežeta med seboj. Reakcija lahko poteka med dvema velikima beljakovinama, na primer dvema molekulama kolagena. Kolagen je običajno prožen in gibljiv, se njegova prožnost zmanjša, njegova gibljivost pa utrdi.
Omreženje lahko spodbujajo oksidativni stresorji, kot je UV-žarek, in notranji dejavniki, kot je raven sladkorja v krvi. Zdravstvena stanja, ki zmanjšujejo sposobnost osebe, da ustrezno nadzoruje raven sladkorja v krvi, npr. sladkorna bolezen, spodbujajo zamreženje. Zato se koža sladkornega bolnika stara hitreje kot koža nediabetika.
Alfa lipoična kislina pomaga preprečevati napredovanje bioloških reakcij navzkrižnega povezovanja.
To delovanje naj bi bilo posledica močnega antioksidativnega delovanja te sestavine, saj navzkrižno povezovanje pogosto vključuje nastanek prostih radikalov in oksidativnih pogojev.
KAKO ALFA LIPOIČNA KISLINA ŠČITI KOŽO KOT PROTIVNETNO SREDSTVO
Vnetje opisuje biološko reakcijo, ki povzroči neprimerno večjo obremenitev določenega dela človeškega telesa. Lahko se sproži zaradi poškodbe, okolja ali načina življenja.
Vnetje je v majhnih količinah dobro. Vnetje je naravna reakcija imunskega sistema, ki napade in izloči vdoreče bakterije in viruse. Proces je stresen, vendar v primerjavi z učinki patogenih bakterij - prednosten.
Kadar vnetje postane kronično, trajno in nenehno spodbujeno, so njegovi učinki škodljivi za zdravje in dobro počutje posameznikovega telesa. Celice, ki so pod takšnim kroničnim stresom, se prezgodaj starajo.
Študije kažejo, da lahko R-alfa-lipoična kislina deluje protivnetno, najverjetneje zaradi svojih močnih antioksidativnih učinkov, ki preprečujejo, da bi reaktivne vrste kisika sprožile kronični stres.
ALFA-LIPOIČNA KISLINA KOT SPODBUJEVALEC CELJENJA RAN
Sestavine, ki spodbujajo zdravo in mladostno delovanje kože, pogosto spodbujajo tudi zdravljenje. Mlada koža se hitro zaceli, stara pa počasi. Zato imajo sestavine, ki spodbujajo celjenje, verjetno tudi splošni učinek proti staranju.
Študije kažejo, da je kombinacija alfa-lipoične kisline in zlatih nanodelcev ali ALA in epigalokatehin galata znatno pospešila celjenje ran, v nekaterih študijah pa je celo pomagala preprečiti njihov prvi nastanek.
Učinki lipoinske kisline na celjenje ran so najverjetneje posledica delovanja sestavine kot močnega antioksidanta in zmernega protivnetnega sredstva.
KAKO ALFA LIPOIČNA KISLINA VARUJE KOŽO KOT SPODBUJEVALEC SINTEZE KOLAGENA
Sinteza kolagena s starostjo naravno upada, raven kolagena pa se ohranja do sredine dvajsetih let, ko iz leta v leto upada. Kolagenske mreže zagotavljajo pomembno strukturno celovitost kože, zato upadanje ravni kolagena spodbuja nastanek drobnih linij in gub, ohlapnost kože in podočnjakov.
Manjše študije so pokazale, da alfa-lipoična kislina v 0,5-odstotni koncentraciji spodbuja in povečuje proizvodnjo kolagena. Rezultati takšnih študij so pokazali več koristi za kožo, vključno z zgostitvijo kože, izginotjem drobnih linij, zmanjšanjem gub in izboljšanjem brazgotin. V novejših študijah so preizkusili uporabo lipoične kisline v 5-odstotni koncentraciji, pri čemer so ugotovili, da njeni učinki znatno zmanjšajo gube in hkrati izboljšajo tonus kože.
KAKO VKLJUČITI ALFA LIPOIČNO KISLINO V RUTINSKO NEGO KOŽE
Pri uporabi izdelkov za nego kože, ki vsebujejo alfa-lipoično kislino, je najbolje izbrati izdelke z 0,5-5 %, kar je v območju, ki je bilo testirano za izboljšanje drobnih linij in gub. Kot antioksidant lahko njene koristi izkoristite pri jutranji ali večerni negi kože. Za uživanje zaščitnih učinkov lipoinske kisline je priporočljiva jutranja uporaba, za pomoč pri celjenju ran, vnetjih in proizvodnji energije pa večerna uporaba.
Alfa-lipoična kislina velja za občutljivo sestavino proti staranju. Številne pogosto zagovarjane sestavine proti staranju, kot so retinol ali pilingi z glikolno kislino, lahko kožo razdražijo in vznemirijo, zato niso priporočljive za občutljive tipe kože. Zato je alfa-lipoična kislina za tiste, ki so občutljivi na kožo ali imajo občutljiv tip kože, nova rešitev proti staranju.
Alfa lipoična kislina je zelo občutljiva na svetlobo. Če jo uporabljate zjutraj, jo prekrijte s kremo za sončenje.
